随著社會生活的不斷提高，人們對於健康的定義也有瞭不同的要求，那麽想要身體更加健康、身材更加曼妙，就要瞭解自己的體型是什麽類型，今天小編就給大家分享一些關於BMI的相關知識，相信大家看完就會知道該怎麽調整自己的飲食習慣啦。
 

　　

　　身體質量指數是BMI指數(身體質量指數，簡稱體質指數)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準。

　　

　　計(jì)算公式爲：BMI=體(tǐ)重（千克）除以身高（米）的平方。 

　　

　　身體(tǐ)質量指數(shù)标準：

　　

　　身體質量指數(BMI) < 18.5: 低於正常體重

　　

　　身體質量指數(BMI) >= 18.5 以及 < 25: 正常體重

　　

　　身體質量指數(BMI) >= 25 以及 < 30: 超重

　　

　　身體質量指數(BMI) >= 30 以及 < 35: 一類肥胖

　　

　　身體質量指數(BMI) >= 35 以及 < 40: 二類肥胖

　　

　　身體質量指數(BMI) >= 40: 三類肥胖
 

　　

　　但是，BMI並(bìng)不單單适用於成年人。對於成長中的兒童，他們的BMI計算方式和數據展現會有所不同
。BMI計算式亦适用於15-20歲的人，但他們的過重及過輕定義方法，就不是用固定的BMI決定。這是因爲兒童青少年正處發育期，BMI随著(zhe)發育在變動，若使用一個固定數值，容易造成錯誤判斷。

　　

　　很多國家及地區每年都會爲當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據，都須先調查族群中健康兒童的BMI分布，從而再根據這個分布，推算出當地兒童的過重及過輕指标。一般來說，都會採用統計出來的平均BMI及其标準差值，再計算出其正态分布的最高5%及最低5%作爲過重及過輕指标。另一方面
，其BMI位於正态分布的85%-95%區段的兒童，會被視爲有超重的風險。
 

　　

　　在瞭解BMI的同時，又會疑惑怎樣才能更快知道自己的指數呢？難不成自己測量瞭身高體重以後再去計算一番？那可真是大可不必！上禾科技智能身高體重秤已經完美的解決瞭這個複雜的問題，智能測量、語音播報、體型體脂等都會展現在你的面前，想要保持好身材，隻需要按照儀器給出的食譜進行搭配就可以瞭。

　　

　　上禾智能身高體重秤分爲成人款和兒童款，已經很好的解決瞭BMI測量指數的差異性，在測量身高體重的同時就将BMI值計算得出並展現出來
，還會展現一套更合适的飲食方案，是不是已經心動瞭呢？那就趕快行動吧！